やっぱりシンドくて寝落ちた。 風邪で休んでいたウオーキングを今週から再開したものの、帰路の坂を登る頃には息が上がる。完全に運動細胞がなまっておる...喘息リハビリ・体力つけとしては以下 ・スクワット10回×３セット ・縄跳び30回×３セット ・ストレッ…