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2018-08-24から1日間の記事一覧

睡眠改善: LEG1

早速、眠り改善と思って実践してみた。 ・AM 1:00には寝る体制に ・完全消灯 ・音楽を聴きながら寝るのは止め ・アイマスクをして寝付く アイマスクは、オススメが以下。コーヒーの香りと小豆の程よい重さが良いのです。 あずき&珈琲 蒸しパッド 出版社/メー…