理想ばかりで現実よ

やっぱりシンドくて寝落ちた。

風邪で休んでいたウオーキングを今週から再開したものの、帰路の坂を登る頃には息が上がる。完全に運動細胞がなまっておる...喘息リハビリ・体力つけとしては以下

・スクワット10回×３セット

・縄跳び30回×３セット

・ストレッチ10回×３セット

・腹筋ローラー10回×３セット

全然少ない、甘いメニューなんだろうけどね。それでも自分は全てを一度にこなすことは無理で、朝・夕・夜あたりに分散していた。そこにウオーキング再開してみたら、帰宅後、頑張って洗濯物欲したり夕食下ごしらえに入るのだが、ガクッと動けなくなって...今日も１時間ほど寝落ちてしまった。寝落ちている最中に咳で目が覚めて、ふて寝に移行しつつ...犬と子供の夕飯準備せねばと起きた。

昨日の夜のような、仕事していてもモチベーションが保てない。肺が苦しい、身体が痛いなどあり仕事残して今日は寝ようか...

明日は打合せがある。体力が一旦途切れる夕方前にある。情けないけど、理想はまだ届かず体力温存が必要。喘息で死にかけたんだった。心はベストな身体を求めるが、情けないが、急いても今は心と身体がバラバラなんである。

頭をグリグリほぐすのに、最近のお気に入り。