ÜNDYism

デザインの仕事|シングル子育て|喘息改善|雑感_φ( ' ' )

理想ばかりで現実よ

やっぱりシンドくて寝落ちた。

風邪で休んでいたウオーキングを今週から再開したものの、帰路の坂を登る頃には息が上がる。完全に運動細胞がなまっておる...喘息リハビリ・体力つけとしては以下

 

・スクワット10回×3セット

・縄跳び30回×3セット

・ストレッチ10回×3セット

・腹筋ローラー10回×3セット

 

全然少ない、甘いメニューなんだろうけどね。それでも自分は全てを一度にこなすことは無理で、朝・夕・夜あたりに分散していた。そこにウオーキング再開してみたら、帰宅後、頑張って洗濯物欲したり夕食下ごしらえに入るのだが、ガクッと動けなくなって...今日も1時間ほど寝落ちてしまった。寝落ちている最中に咳で目が覚めて、ふて寝に移行しつつ...犬と子供の夕飯準備せねばと起きた。

 

昨日の夜のような、仕事していてもモチベーションが保てない。肺が苦しい、身体が痛いなどあり仕事残して今日は寝ようか...

明日は打合せがある。体力が一旦途切れる夕方前にある。情けないけど、理想はまだ届かず体力温存が必要。喘息で死にかけたんだった。心はベストな身体を求めるが、情けないが、急いても今は心と身体がバラバラなんである。

 

頭をグリグリほぐすのに、最近のお気に入り。 

TSU-BO HEAD/ツボ・ヘッド ブラック

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  • 出版社/メーカー: AKAISHI
  • 発売日: 2016/03/20
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品

 

あーあ。

昨日の私のごめんなさいだった。

通行証のような目標が欲しくて。

でも足掻きます。