ÜNDYism

デザインの仕事|シングル子育て|喘息改善|雑感_φ( ' ' )

雪は深々と 日常は黙々と

予報どおり、朝から深々と雪が降り積もっていた。晴れ間を狙ったが、外の空気は冷たく、2kmは歩きたい散歩はやめにした。昨日、改めてヘルスケア見たら、3kmでなく4.7km(7,052歩)歩いていた、息があがったわけだ...。

 

娘たちと酔狂ダンスを

夜になって、歩けなかった分の体力づくりをせめて!と思って娘たちと足踏みダンスである。はじめ、只の太もも上げだったのに...互いに面白さを競って、くねくねと腰を揺らしたり腕を振り上げたり。母と娘たち酔狂たる光景に、興奮して、ヘルニアで動けないワン子がわうわう吠える。

 

な、なんとか1,001歩!!(少々反則)

f:id:undy-yuu:20190111233858j:image

正直、歩くより運動後の疲労感はキツかった...。

病院のリハビリ室にあった、大きなランニングマシンと、サイクルマシンが欲しいなー心拍数も回転数も出るので、ペース確認できて良かった。買うとお高いから、自分でせっせと歩くか酔狂ダンスするしかないか。

 

今日もう終わるので。

大きな鍋の洗い物、米研ぎなど残してますが深夜0時を回ったら仕事のことは考えない。Macシャットダウンして寝る準備。それは継続中。【100の野望】で少しずつ手つけていること、出てきた。鼻くそくらいな野望だけど叶えたらスッキリすることから。習慣化しないとなって思う。

 

それでも、出来ない時はこの先ある。

仕事増えたら確実にそれは来る。

日々は黙々として過ぎ去るので、

足掻くために酔狂ダンスもあり...あり?

 

自分自身という資産を守る

私たちの最大の資産は、自分自身だ。

自分への投資を怠り、心と体をないがしろにすると、価値を生み出すための元手がなくなってしまう。(中略)ところが現実には、優秀な人たちがどんどん自分を壊している。その最大の原因は、睡眠不足である。

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

  • 作者: グレッグマキューン,高橋璃子
  • 出版社/メーカー: かんき出版
  • 発売日: 2014/11/19

現代人の最優先課題は、

優先順位づけの能力をキープすることだ。

 

 

忙しくても、疲れていても、体力がなくても、娘たちと「一日一善」ならぬ「一日一笑(大爆笑)」が必要だなって。女の子思春期は心が忙しい、成長する身体も忙しい。だから、笑い飛ばして少し忘れることは出来る。

 

良き夢を見ようねー