ÜNDYism

デザインの仕事|シングル子育て|喘息改善|雑感_φ( ' ' )

成人喘息

人体実験を我が身で。

この最近の記事は重ためでした(事実ですが) 今は、部屋ではギター練習をしている長女のギターコードが控え目に流れてる。おっ、曲らしくなりつつあるねと思いつつ。次女は相変わらず黙々とタブレットで絵描きしてる。クラウドやYoutubeのアカウントが共有…

汗のつらら

昨日と今日とのクロストレーナーのカウンター 風邪で熱があった2日間は休んだが「走ってるだけじゃダメ」とは自覚しつつ走らないことには続かない喘息リハビリ。意地でも体力が欲しい。走りながら聴く音楽は全身が音の塊になるような感覚が好きだ。 汗ばん…

気持ちはアスリート(図々し)

点滴してきました。サクッと。 前回の入院時は、点滴通っても効かなかったが今回は早めだったのが幸いかな。強めの咳止め処方してもらい、午後からすうっと楽になった。肺の中をホースで水入れてジャバジャバ洗いたいくらいの、痒さや痛さが。強めの咳止め服…

再会したい。元気で。

熱や頭痛は復活したので、ってチマチマ仕事したり家事してたら、咳が喘息っぽくなって今もう肺が痛い感覚。これは諦めて、明日は朝イチ病院行って点滴かしら、という感覚も慣れてきたらそれはマズイのか。喘息コントロール以前の、体調管理でつまづく。 走れ…

貴重で大切なものって

発熱37.8度ながら全身痛くて昨日は丸一日寝てましたー。 喘息を併発する前に、吸入増やす・・これが心臓バクバク副作用きてそれもシンドイ。ご飯食べたら心臓苦しくなって寝落ち。今日は辛うじて気力が戻り仕事をボチボチ進めました。 一昨日、打合せ待合わ…

時速27km/30分

事務所から帰宅したら21時近く。時間ない!と思ってランニングは30分を時速27kmで早く。疲れっちまったので・・寝よう。 感動的に美味しかった! ヨーグルトの写真記録と。

時速24kmキープで60分

ランニングのペースを上げてから一週間が経ち。 週の半ば、身体が痛くて辛き頃を脱してきて「走りたい」と思う気持ちにセーブする状態。今日は出掛ける予定なしだったので思い切り1時間を一気に走りました。 大学時代はバトミントン部に所属していて 、バト…

時速23km・60分/日

今週から喘息リハビリ日課のクロストレーナーは 時速23km前後、午前30分、夜間30分、 合計1時間へ。 ウルトラスポーツ フィットネスマシン ベーシッククロストレーナー250 小型 家庭用 出版社/メーカー: ウルトラスポーツ(Ultrasport) メディア: スポーツ用…

幸せドーナツを噛む。

長女が作るドーナツおこぼれを、 指くわえて待ってた。 友チョコ、明日はホワイトデー。 今は昔と違ってバレンタイン・ホワイトデーの在り方って様々。だからこそ友達へ配慮が必要だったり。次女は、仲良くない友達で特にあげる予定もない友達から突然貰って…

青と白のコントラスト

本日は、イベント開催地へ事前準備の打合せ同行でした。 スカイブルーの空に切り立つ雪山の白とのコントラスト。 ロケーション最高、暖かく雪解け早く春が進んでました。 貴重なお時間をありがとうございました。 さてここから喘息記録です。 片道2時間強の…

理想ばかりで現実よ

やっぱりシンドくて寝落ちた。 風邪で休んでいたウオーキングを今週から再開したものの、帰路の坂を登る頃には息が上がる。完全に運動細胞がなまっておる...喘息リハビリ・体力つけとしては以下 ・スクワット10回×3セット ・縄跳び30回×3セット ・ストレッ…

嗚呼カゼっぴき

肺全部イガイガ!カゼ悪化中… パルミコート吸入を増やす。 明日は研修会がある、 月曜ヘルニアわん子を荼毘に伏せる、 仕事も進めなきゃ… 吸入増やすと、 心臓がばくばくして苦しい。 しっかし今日は、 娘たちといっぱい笑った。 一日一笑が百笑くらいに。 …

今日はへんちくりん。

風邪をひいてしまいました。 油断と過信...行動範囲を連休中に調子に乗って広げ過ぎたかも。肺がまた閉塞した感じで苦しい、喉が痛い。今日ず夕方まで寝ていたので、微熱っぽいのは下がったので加湿器の水を取り替えて、洗濯をして干す。次女が明日のバレン…

頑張れ、私の血肉たち。

17413歩、304.78kcal、心拍78〜108 スマートウォッチ導入した。ヘルスケアやアプリの万歩計は携帯不携帯にしてしまう...だからストレスなしで計測できるのが良い。縄跳び始めた長女と一緒に使いたいカウンター付き縄跳び、長男オススメの腹筋ローラー。どれ…

4.1km、5.988歩、90回。

「I will lose weight by April.」 長女が、目標を英語翻訳文で掲げ出し縄跳びをはじめた。太ってないし、スキニージーンズも履きこなすし可愛いんだけどね(親バカ)娘当人はいたって真面目で、運動不足だし顔丸いし足太いし...変わりたいんだと。縄跳びを…

510日目、3.4km、6146歩。

呼吸器内科、定期通院日でした。 昨夜あれから仕事の感覚が乗っているうちに...と夜中作業に突入してしまったので、更に次女の宿泊研修の為に弁当作りで朝早めに起きたことも相まって、酷く寝不足。病院行く道中、雪に足を取られて、ではなく...自分の身体が…

3.8km、7,042歩ここまで

これでも喘息トレーニング頑張ってます。 今日は晴天、週明け中学校は新学期のため、買出し兼ねて娘たちと散歩。坂道は歩くのしんどいし、帰り道の体力考えて買える荷物を考える。牛乳は重たいから1本まで、卵は1パックで肉も600gまで...野菜ジュースはま…

ブログや仕事の在り方は

カテゴリに「成人喘息」を追加。 昨年の入院以降、毎日いま一番向かっている「喘息」についてのカテゴリがなかったと気づいて、遅まきながらカテゴリの整頓などしました。ただの垂れ流しだったこのブログにも目標ができました。 成人喘息の仲間を見つけたい…

衣食住リセット

生活を重んじる わたしたちは、慣れきっている事柄、つまり衣食住に関してあまりにおろそかにしがちだ。ひどい場合には、生きるために食っているとか、情欲ゆえに子供を産むなどと考えたり言ったりする人もいるくらいだ。そういう人たちは、ふだんの生活の大…

初老の歩き方

今は「人生100年時代」とされるので、それに倣えばまだ人生折り返しにも到達してませんが...「人生長くて80年」で生きてきた感覚そのままで言えばもう人生折り返しちゃってる。入院3日目から、毎朝新聞を買いに1Fの売店に行くのが日課だったのだがエレベー…

喘息NG食材よサラバ

食生活リセット備忘録です。 この近年、メロン農家の娘であるのにメロンひと口食べただけで喉がイガイガ&気管支が閉塞する感覚が怖くてメロンを避けてました。4年か5年前にも喘息の大発作やらかしてますがその時は風邪を治そうと毎日せっせと大好きなグレ…

日常回帰す。

この3日間、医者の予告通りですが減薬した当日から心臓バクバクと頭痛が酷く寝込んでました...。最低限の仕事をクリアしメールし、最低限、お粥炊いて食べる以外は文字通り寝てました。寝ても起きても頭痛と目まい、吐き気で昨日はお粥すら吐きそうでした。…

これからの恩返し

今日はこれから通院です。 期待したいのは、抗生物質など服薬量を減らして、自己免疫とスライドさせること。どうにも、今は頼るしかないプレドニン錠による副作用が顕著な気がします。心臓バクバクしたり、興奮状態になったり、夜寝付けないか、朝方4時に目…

焦る、出来ない。

悔しい。 心臓バクバクきて、 どうにも動けなくて寝落ちてました。 起きて服薬の為に遅めの昼ごはんも、 心臓がバクバクするのでゆっくり、 ゆっくり野菜スープの残りを飲む。 朝あんな元気で、子供ら登校見送ったあと、入念なストレッチして部屋中掃除した…

勇気が必要「復活宣言」

入院中に、夜明け前から夜明け待つ... 朝5時には目が覚めてしまうのだが、 ご老人よろしく健全で。悪くないなぁ。 入院以前は、子供たちとの夕飯・片付けを済ませて、21時から「よし!もうひと頑張り!」とデスクワーク始める日々だった。日付境界線を越…

遠く離れさせるもの

と、近くに 引き寄せるもの について。 服薬後の心臓バクバクが辛いです。 徐々にダメージなのは、 服薬の副作用でくる腹痛かねぇ... 女子力も皆無でトイレとトモダチ! 常に胃やら腸やらがハンストぎゅーぎゅー。 痛いし、白湯しか飲めないし、 お粥以外の…

ただの回復記録

困ったことに、 心臓バクバク&ご飯食べるとお腹が痛い、が続いており。 呼吸は楽になったけれど肺が腫れた感覚も、続いており。 ステロイド剤点滴の副作用らしく、 回復に向かうための登竜門らしいのだコレが。 食事をお粥に置き換えてもお腹が痛くて、 心…

ただの記録

暫くは、部屋が定点観測の取るに足らない世捨て人みたいな、 ただの記録になるとは思う。 退院したら、少しは家事くらいと思っていたのに。 昨夜、夕食後に突然、心臓が痛くて痛くて、 身体の中で心臓が縦横バクバク苦しくて悶えてました。 痛くて悶えること…

入院 最終日!

暗いうちから迎える病室の朝日に慣れてきた頃… 微熱下がらず、まだかなぁ(退院)は… そう言われていたけれど午前の問診で、 退院後1週間絶対安静厳守!の約束で、 で退院OKに! やったーーー! 月曜になるかな…とか思っていたので、 退院準備が急ピッチと…

入院 整頓するもの

咳つきなく、 浅い眠りながら「眠れたー」と病室の窓、 空に広がる淡い朝のグラデーションを眺めてる。 屋根の雪に積もった雪が風に舞ってキラキラと。 昨日から自転車リハビリスタート、 呼吸も楽になってきて、 有難いお見舞いは仕事通して知り合った憧れ…