ÜNDYism

デザイン|子育て|成人喘息|日々雑感_φ( ' ' )

地震と弱音と。

報道にもあるように、6日午前3時8分頃、北海道では初の震度7を計測した胆振東部地震。ライフライン完全ストップ、先ず困ったのがトイレでした。娘がちょうど生理中だったこともあり、徒歩10分の公園へトイレに通い、給水へ。最低限の飲料水確保していた…

ひとまずレポート

終わりました。「2018 ARK Sprint 300」北海道地区戦と、併設の全国七大学自動車競技の部ラリーが無事に。色々ありましたが、一先ず大きな事故やケガなく。 ※開会式の様子、ご挨拶は蘭越町 町長。 当日は走り回ってたため、気がつけば昨年のようにスタートゲ…

夜間緊急整形外科、帰路にて

現在AM1:56 家に戻りました。 着歴記録で電話がかかってきたのはPM9:20。 長男がバイト先の厨房で指を包丁で切って、 出血止まらないから夜間病院行けるか?と... 幸い、調べたら夜間当番の整形外科は、隣の区。 タクシー片道3メーター分くらい。急いで行く…

勝手に広告のススメ

waterman.hatenablog.jp 「オトナの夏期講習」ゆっくり楽しんでいます。 デザインについての考察は楽しい、更に独りでするより凄く楽しい。 編集長の課題:「写真の中から好きな写真を1枚選んで、その写真にキャッチコピーをひとつ入れて、企業の広告(ポス…

告知したくて解禁

告知張りです。 仕事の性質上、このブログでは詳らかに告げていませんでしたが...ラリー関連のデザイン制作と事務局の役務も行なっております。直近では、今週末いよいよ!地区戦と七大学ラリーの部大会が開催されます。そこで当大会のクラウドファンディン…

喫煙や飲酒より高リスク!な睡眠不足

24時間前から12時間前までの自分 ↓ 産婦人科行けてなく曖昧ながらPMSか若年性更年期の狭間、といった感じで月に1度の貧血とめまい(とにかく、起きなきゃ!と思っても起きられない)必ずお世話になるのが「鉄分入り飲むヨーグルト」計画的に備えられなくて…

睡眠改善: LEGX

朝起きたら、燦々と晴れた朝日を浴びて、 タブレットの上にこちら・・・「うんこ」かな。 長女のイタズラ。 やっちまいました、睡眠改善三日坊主。 昨夜、午後から事務所でイベント準備、 帰宅した時間・帰宅してからの記憶が、あんまりなくて・・。 多分23…

睡眠改善: LEG2

きっかり朝6:00に目が覚めました。 台風の影響で///雨、雨、雨ザンザン/// 雀は雨が好きなのかしら。 雨の音に混じってチィヨチィヨと囀っているよ。 あ、雨が縦殴りになって来た。 さて、自分生体観測晒しましょう。 ・6:00起床、猫のトイレ掃除 ・覚醒するまでボ…

睡眠改善: LEG1

早速、眠り改善と思って実践してみた。 ・AM 1:00には寝る体制に ・完全消灯 ・音楽を聴きながら寝るのは止め ・アイマスクをして寝付く アイマスクは、オススメが以下。コーヒーの香りと小豆の程よい重さが良いのです。 あずき&珈琲 蒸しパッド 出版社/メー…

カラダリセット急務

とうとう、やらかしてます。 サイクルが乱れ睡眠時間を削る羽目に。胃腸炎後の夏バテ傾向はずっと続いてて、誤魔化していた肩こりや右手首から肘の痺れは痛みに移行していて、作業してはガクッと寝落ちたりしてしまいます。それで慢性的に仕事を残しているか…